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Dein Körper weiß bereits, wie er heilt. Fascial Maneuvers schaffen die Bedingungen dafür - sie lösen gespeicherten Stress, Anspannung und emotionale Last tiefer, als Dehnen, Massage oder Sport es je könnten.
Ein Geschenk für dich
Ein kostenloses 2-Minuten-Assessment: wie viel Stress dein Körper trägt, und wie gut du das bemerkst, bevor es zur Krise wird.
Zum kostenlosen AssessmentWas in deinem Körper möglich wird
Leichtigkeit in Geweben, die sich seit Jahren verhärtet anfühlen - ohne Kraft, ohne Analyse.
Tief schlafen. Wirklich ausgeruht aufwachen. Den Unterschied im Körper spüren.
Entscheidungen treffen, die aus Klarheit kommen - nicht aus einem erschöpften Kopf.
Dich wieder in deinem eigenen Körper zuhause fühlen - nicht als Leistung, sondern als natürlicher Zustand.
Die Praxis
Fascial Maneuvers sind langsame, atemgeführte Bewegungen mit Druck, Rotation und Intention, die dem Körper helfen, gespeicherte Anspannung zu lösen. Sie arbeiten mit der Faszie: einer intelligenten, gelartigen Substanz, die alles in deinem Körper umhüllt und verbindet - Muskeln, Organe, Knochen und Nerven zu einem einzigen lebendigen Netzwerk gewebt.
Faszie ist eines der wichtigsten Intelligenzsysteme deines Körpers, ein Netzwerk, das enorm viel weiß und speichert. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass das körperweite faszinale Netzwerk rund 250 Millionen Nervenenden enthält, mehr als Haut oder Sehsystem, und elektrische Signale durch deinen gesamten Körper leitet. Zudem speichert sie die Spuren von Stress, Emotionen und gelebter Erfahrung. Die meisten Ansätze - Dehnen, Massage, Sport - arbeiten an der Oberfläche. Fascial Maneuvers gehen tiefer und erreichen, was jene Methoden nicht erreichen können.
Wenn die richtigen Bedingungen geschaffen werden - Atem, Aufmerksamkeit, intentionaler Druck und Zeit - löst sich gespeicherte Spannung auf natürliche Weise. Ohne Kraft. Ohne Analyse. Viele Menschen spüren einen Unterschied schon nach der ersten Sitzung: Gewebe, das sich lockert. Atemraum, der sich öffnet. Ein Körper, der endlich loslässt. Klarer im Kopf. Leichter auf den Beinen. Das Gefühl, wieder in sich selbst anzukommen - nicht als Errungenschaft, sondern als natürlicher Zustand, der schon immer da war.
Dein Körper weiß bereits, wie er heilt. Diese Arbeit schafft die Bedingungen dafür.
Zertifizierter Fascial Maneuvers Coach, Human Garage
„Dein Körper trägt mehr, als du weißt. Und er weiß genau, wie er es loslassen kann."
Vielleicht kennst du das:
Wie wir zusammenarbeiten
Eine geführte 30-Minuten-Video-Sitzung, ganz für dich allein: Körperwahrnehmung, bewusster Atem und einfache Fascial Maneuvers, um dein Nervensystem herunterzufahren. Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur einen ruhigen Ort und dich selbst.
CHF 35 CHF 29 · sofortiger Zugang nach dem Kauf
Video jetzt sichern
Eine 60-minütige Online-Sitzung. Ein geschützter Raum, um wahrzunehmen, was dein Körper zeigt und was dein System jetzt unterstützt. Geformt durch das, was in dir präsent ist. Dies ist eine personalisierte Sitzung.
CHF 200 online · CHF 250 vor Ort
Wenn der Preis für dich wirklich nicht möglich ist, schreib mir eine E-Mail, wir finden eine Lösung.
„Nach der Sitzung spürte ich eine Leichtigkeit, die ich seit über 20 Jahren nicht mehr kannte."
— Stefan K.
Live geführte Erfahrungen für Studios, Teams, private Gruppen und besondere Events. Stress lösen, wieder in Verbindung mit dem Körper kommen und Fascial Maneuvers in einem geerdeten Rahmen erleben.
Kommende EventsAuch für Teams oder Organisationen? Corporate- oder Gruppenanfrage stellen →
Wenn du mehr möchtest
In einer einzigen 1:1 Sitzung kannst du schon viel lösen. Diese Reise ist für alle, die dieses Lösen lieber in Gemeinschaft erleben möchten: die Kraft davon zu spüren, es gemeinsam mit anderen zu tun, und darin zu wachsen. Ein 3-monatiges Nervensystem-Reset: drei Wochen aktiv, eine Woche Integration (kein Call), gemeinsam zeigen und loslassen, wieder und wieder, bis Ruhe sich weniger nach Anstrengung und mehr nach Normalzustand anfühlt.
3 Monate · Gruppen-Coaching · 1 wöchentlicher 90-Min-Call
Drei Wochen aktive Praxis geben deinem Körper Raum, Loslassen und Zur-Ruhe-Kommen Woche für Woche wirklich einzuüben, statt diesen Zustand einmal zu besuchen und am nächsten Tag wieder in Anspannung zu verfallen. Die Integrationswoche ist keine Pause von der Arbeit, sie ist Teil davon: Zeit, damit das, was sich verschoben hat, tatsächlich Wurzeln schlägt, ohne dass sofort eine neue Anforderung obendrauf kommt.
Die Reise findet in einer kleinen Gruppe statt, du machst das also gemeinsam mit anderen, die ebenfalls lernen, auf ihren eigenen Körper zu hören, nicht isoliert. Die wenigsten verlassen die Reise mit einem einzigen dramatischen Vorher-Nachher. Was sich meist verändert, ist leiser: mehr Kapazität, den Alltag zu bewältigen, ohne sich zuerst dagegen zu wölben, und eine ruhigere, geerdetere Präsenz darunter.
Kundenstimmen
„Nach nur einer 1:1-Sitzung mit Miriam fühlten sich meine Füße leichter an als seit drei Jahren. Nach mehreren Operationen, Versteifungen, Stoßwellentherapie und Physiotherapie hatte ich mich fast damit abgefunden, dass es wohl so bleiben würde. Was mich überraschte, war, wie schnell und deutlich mein Körper reagierte. Hätte ich es nicht selbst erlebt, hätte ich kaum geglaubt, dass wieder so viel Leichtigkeit möglich ist. Ich kann die Arbeit mit Miriam von Herzen weiterempfehlen."
„Ich war ständig im Kopf - überdenken, überperformen, getrennt von mir selbst. Durch Miriams ruhige und verkörperte Art fand ich zurück in meinen Körper. Heute treffe ich Entscheidungen aus Ruhe und innerer Verbundenheit statt aus Angst. Es fühlt sich an, als hätte sich etwas gelöst, das mich lange zurückgehalten hat."
„Ich trug jahrelang Spannung in meinen Hüften. Statt am Problem zu arbeiten, half mir Miriam, meinem Körper wieder zuzuhören - Bewusstsein zu entwickeln und der eigenen Körperintelligenz zu vertrauen. Nach der Sitzung spürte ich eine Leichtigkeit, die ich seit über 20 Jahren nicht mehr kannte. Es war für mich unerwartet - und zutiefst befreiend."
Über Miriam
Ich bin zertifizierte Fascial Maneuvers Practitioner (Human Garage), Physiotherapeutin (BSc) und zertifizierte Embodiment Coach (Breathwork & Movement Therapy for Trauma Healing Certificate, The Embody Lab). Bevor ich diesen Weg einschlug, arbeitete ich in den Bereichen Umweltwissenschaften und Physiotherapie - und lebte lange Zeit in einem Modus konstanter Überleistung, bis mein eigenes Nervensystem mich zur Pause zwang.
Der Wendepunkt war ein Burnout. Er war nicht das Ende, sondern eine Einladung: zurück in den Körper zu kommen, wieder zu spüren statt zu funktionieren. Das ist der Weg, den ich seither gehe - und den ich mit anderen teile.
Diese Arbeit geht über Symptombehandlung hinaus. Sie unterstützt den Körper dabei, gespeicherte Spannung, Stress und emotionale Muster zu lösen. Viele versuchen, Stress im Kopf zu lösen. Diese Arbeit setzt dort an, wo er tatsächlich gespeichert wird: im Körper.
Kommende Events
Fascial Maneuvers & tiefe Integration
90 Minuten zum Bewegen, Loslassen und Empfangen. Ca. 60 Min. Fascial Maneuvers nach Human Garage, gefolgt von einer tiefen Integrationsphase mit Affirmationen, Musik und Ruhe. Für alle, die weniger festhalten und wieder mehr im eigenen Körper ankommen möchten.
Was, wenn dein Körper noch festhält, was dein Kopf längst losgelassen hat?
Wir funktionieren. Wir kümmern uns. Wir machen weiter. Und oft merken wir gar nicht mehr, wie viel Spannung wir dabei mit uns herumtragen.
Diese 90 Minuten sind eine Einladung, nicht noch mehr zu tun, sondern deinem Körper Raum zu geben, loszulassen.
Wir beginnen mit ca. 60 Minuten Fascial Maneuvers nach Human Garage: einer körperbasierten Praxis aus Bewegung, Atmung, Druck, Intention und bewusster Wahrnehmung. Ziel ist es, festgehaltene Spannung in Bewegung zu bringen, den Körper wieder bewusster wahrzunehmen und mehr Raum entstehen zu lassen. Human Garage beschreibt Fascial Maneuvers selbst als Praxis zur Lösung von gespeichertem Stress und Spannung.
Danach verändert sich die Energie des Raumes. Das Tun hört auf.
Du legst dich hin, wirst warm zugedeckt und schliesst die Augen. Eine ruhige Integrationsphase mit sanften Affirmationen und Musik lädt dich ein, nachzuspüren, tiefer zu sinken und einfach zu empfangen.
MOVE → RELEASE → RECEIVE → INTEGRATE
Weniger festhalten. Mehr fühlen. Mehr empfangen.
Für wen? Für dich, wenn du dich nach mehr Weite, Ruhe und Verbindung mit deinem Körper sehnst. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Mitbringen: Bequeme Kleidung und Wasser. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.
Monatliche Fascial Maneuvers Klasse in Raum 18, Stein am Rhein. Raus aus dem Kopf, zurück in den Körper - mit langsamer Bewegung, bewusstem Atem, Druck, Rotation und Intention. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bring Fascial Maneuvers zu deinem Team, Studio oder deiner Gemeinschaft. Vollständig auf deine Gruppe und deinen Kontext zugeschnitten.
Bereit, wenn du es bist
Ob du neugierig bist, etwas trägst oder einfach eine andere Art von Ruhe suchst - diese Arbeit ist für dich da.
